SEMINARIO GRATUITO:
L’alimentazione nella pratica Yoga
Teoria e pratica di un'alimentazione sana, completa e appetitosa

Sabato 11 febbraio ore 18-20
via Zamboni 72 - Scuola Yoga Tripurasundari

L’alimentazione è un aspetto essenziale ed è anche uno dei piaceri della nostra vita. Mangiamo per aver energia per pensare, lavorare…vivere! Esiste un collegamento diretto tra gli alimenti che consumiamo abitualmente e la qualità della nostra vita. Ormai tutti lo sanno che la salute dipende anche da ciò che mangiamo.


Gli YOGI,  migliaia di anni fa, hanno spiegato in che modo gli alimenti influiscono non solo sulla salute delle persone, ma persino sul carattere.

Scopri i segreti dell’Alimentazione per la salute.

Parleremo di vegetarianesimo, di diete e di come un’alimentazione corretta possa non solo prevenire ma addirittura curare alcune patologie.

L'alimentazione naturale seguita secondo i principi della vitalità del cibo e delle corrette associazioni o combinazioni degli alimenti ai pasti  fornisce infatti al corpo tutto il nutrimento che gli è indispensabile, facilita la digestione e l'assimilazione dei nutrienti, permette il corretto apporto di calorie associato ad  una continua rigenerazione dei tessuti e all'eliminazione completa delle scorie: l'organismo viene pertanto messo nelle condizioni migliori per mantenere il suo equilibrio vitale e una invidiabile forma fisica.

A seguire, alle ore 20.15, ci sarà una meditazione in Spirale Yang di Invocazione della Grazia Divina (ingresso fino alle ore 20.00).

SEMINARIO: LE PROPRIETÀ RISANATRICI DEL SUONO E DELLA MUSICA (prof. Vignali)
Domenica 12 febbraio ore 10-17,30

Il prof. Luca Vignali (violinista, Direttore d'orchestra e musico terapeuta) ci propone un percorso di crescita personale, basato sugli effetti vibratori dei suoni dal vivo sulla psiche e sul corpo. Un’occasione di entrare in contatto con il proprio mondo interiore attraverso il suono, per rilasciare ogni tensione e riequilibrare le emozioni.

Si utilizzano strumenti dal vivo come:
- le 12 campane di cristallo
- le campane tibetane
- il biosonic
- il violino
- i cd di autori vari

Una guida teorico-pratica basata  su esercizi finalizzati all'utilizzo dei suoni nel processo di guarigione.
Il seminario si rivolge a chiunque ami i suoni e la musica ed è indicato sia per chi è dotato di cultura e abilità musicali, sia per chi non ha mai nè studiato musica né cantato.  COSTO: 60€  

MAHASHIVARATRI

Lunedì 20 febbraio - ore 22
via Zamboni 72 - Scuola Yoga Tripurasundari

Il momento della Luna Nuova rappresenta il massimo momento benefico nel mese dell'energia Yang, solare.

In occasione di questa notte importante, in via Zamboni 72, dalle ore 22.00 si terranno letture, attività varie, e, dalle 22.30 alle 23, una Meditazione speciale intensa e profonda con l'energia di Shiva, principio maschile, universale, solare.

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Introduzione al controllo yogico del respiro - Pranayama
Sorgente infinita dell’energia universale

Normalmente possiamo vivere senza bere e senza mangiare per alcuni giorni, ma senza aria solo per pochi minuti. E’ essenziale respirare in maniera corretta per mantenere la salute e per godere di una vita quanto più lunga possibile. Gli stress giornalieri, le tensioni con cui ci confrontiamo ed altri fattori perturbanti dell’esterno fanno sì che ci scordiamo di fare attenzione alla respirazione, comportando l’apparizione di molti problemi di salute. Essere coscienti del processo respiratorio e controllare tutte le sue tappe ci aiuterà enormemente ad armonizzarci e anche a curarci a livello fisico, psichico, mentale e, ancor più importante, a prestare attenzione ad aspetti di ordine spirituale.

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MEDITAZIONI E CONGIUNTURE ASTROLOGICE BENEFICHE
del mese di FEBBRAIO 2012

”Alcune persone inciampano nella verità, ma solo quelle stupide si alzano subito e proseguono indifferenti il cammino.”

Attenzione! Ognuno di questi momenti benefici, che sono contemporaneamente dei doni nascosti offerti da DIO, vi aiuta a penetrare e a bearvi, spiritualmente parlando, dei misteri delle occulte risonanze astrali. Attraverso la ferma e continua focalizzazione dell’attenzione su di essi, questi momenti ineffabili ci offrono, allo stesso tempo, l'occasione di vivere pienamente e profondamente il MISTERO DEL MOMENTO PRESENTE.

Professor yoga Gregorian Bivolaru

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SEDI CORSI YOGA PRINCIPIANTI

Dal 9 gennaio 2012 ricominciano i corsi principianti ed è ancora possibile fare una lezione di prova gratuita in una delle nelle nostre 5 sedi:

Tripura Sundari (Porta San Donato/Zamboni)

Villa Serena (di fronte allo Stadio)

Liceo Fermi (via Mazzini)

Scuole Gualandi (inizio via San Donato)

Scuole Bombicci (porta Saragozza)

CORSI YOGA PER GESTANTI

Le lezioni di yoga per gestanti si rivolgono alle madri che hanno già avuto esperienza di yoga e alle madri al primo approccio con lo yoga.

L’obiettivo fondamentale è far prendere coscienza alla madre del suo particolare stato, avvicinarla ad una forma di comunicazione sottile al bambino, sentire il proprio corpo in trasformazione. La donna viene accompagnata attraverso tecniche yoga (che includono sia posture, asana, sia tecniche di respirazione e rilassamento) a vivere con piena coscienza, nel massimo piacere e rispetto per se stessa e il bambino, l’intero periodo della gravidanza.

Una lezione dura al incirca 1h30’ e contiene:

• Una parte teorica con informazioni di base nello yoga, alimentazione, cromoterapia, meloterapia, tantra
• Esercizi fisici per sviluppare i muscoli specifici durante il periodo della gravidanza e durante il parto
• Una sesione di hatha yoga composta dal riscaldamento, posture yoga facili adatte per il periodo della gravidanza ed esercizi di respirazione yogica completa e il rilassamento yogico completo
• Piccola meditazione  finale (nel limite del tempo disponibile)

Alla richiesta si possono dare le dispense con la parte teorica e dei CD registrati con le musiche dei rilassamenti o delle meditazioni.

Durata del corso: trimestrale 

Pagamento: lezione singola, mensile o trimestrale.

La lezione di prova è gratuita.

Indirizzo: Via dello Stallo, n 22, zona Massarenti

Per info: Typhani 3202706818

CORSI DI RILASSAMENTO E MEDITAZIONE

Il rilassamento yogico è il metodo naturale più semplice per ridurre lo stress e ritrovare uno stato di armonia interiore. Ci aiuta ad entrare in sintonia con la parte più profonda di noi stessi e ci insegna come ricaricarci con le energie benefiche dell’universo.

Oltre ai suoi effetti benefici sul corpo (dimostrati scientificamente), il rilassamento yogico profondo influisce in modo positivo sulla nostra sfera emozionale e mentale, aumentando nel nostro essere uno stato di distacco e di serenità.

Una lezione dura al’incirca 1h 20’ e contiene:

• Piccola parte teorica sul rilassamento specifico di quella lezione
• Il rilassamento yogico con sfondo musicale, guidato, di circa 45’
• Piccola parte teorica sulla meditazione seguita da una meditazione finale

I rilassamenti guidati sono di vari tipi: con suoni in natura, con campagne tibetane, rilassamenti per bilanciare i colori nel’aura, rilassamenti armonizzanti e rivitalizzanti, rilassamenti con onde cerebrali specifiche e tanto altro.

Alla richiesta si possono dare i CD per poter realisare anche a casa i rilassamenti che sono piaciuti di più.

Durata del corso: trimestrale

Pagamento: lezione singola, mensile o trimestrale.

La lezione di prova e gratuita.

Indirizzo: Via dello Stallo, n 22, zona Massarenti

Per info:  Typhani 320 2706818

CORSI DI YOGA A DOMICILIO

A richiesta possono essere seguiti a casa, con l’asistenza di un insegnante yoga della Scuola Tripura Sundari, i seguenti corsi:

Corso di rilassamento: il modo più naturale di trovare il nostro benessere: rilassamenti guidati, di circa un’ora, con fondo musicale adatto. Durata trimestrale.

Corso yoga per gestanti: concetti di base nello yoga, esercizi fisici, posture hatha-yoga, la respirazione yogica – per prepararsi a vivere il parto come un’ esperienza benefica e spirituale. Durata trimestrale.

Corso yoga personalizzato:  la struttura delle lezioni si adatta in base alle richieste personali (miglioramento della salute, della concentrazione, ect)

Corso di meditazione: metodi semplici per imparare la meditazione yogica e usarla come strumento per conoscere se-stessi.

I corsi hanno una freguenza settimanale, o alla richiesta anche bi-settimanale, e durano al’incirca 1h10’. 

Per info:   Typhani 320 2706818,   Roberta 340 3702934

PER-CORSO DI CRE-ATTIVITÀ ARTISTICA YOGICA

SEMINARIO SULL’ELEMENTO FUOCO

Domenica 19 febbraio 2012

10,00-13,00 : Introduzione all’elemento Fuoco , teoria e paratica per attivare 3° chakra Manipura (la vista), il potere, la volontà armoniosa..

mangiamo vegetariano (confermate se volete il pasto pronto super buono a 10 € che prepara Roberta),

14,00-17,00 : La Tras-Figurazione: pratiche yogiche tantriche  e disegno dal vero, condivisione

Per prenotazioni e informazioni contattare Abra
347 7841203    abrasculpts@libero.it

Aperto a tutti : principianti, dilettanti ed esperti sia in discipline yogiche che artistiche

COSTO: 1 incontro €35, 3 incontri €85, sconto 10% associati

CICLO DI INCONTRI GRATUITI PER LE DONNE – SHAKTI

Questo gruppo gratuito è aperto a tutte le donne seriamente interessate a sviluppare le proprie qualità femminili.

Prossimo incontro:

Sabato 18 Febbraio ore 18.00-20.00

Una donna che si risveglia pienamente infatti, oltre a essere più serena e felice, riesce a stabilire un legame più profondo con sé stessa, cominciando un percorso di crescita personale a tutti i livelli (fisico, mentale, emozionale e spirituale). In questi incontri vengono date informazioni teoriche di yoga, ayurveda, cristalloterapia, cromoterapia, tantra e tanto altro … raddoppiate di tecniche speciali pratiche per sviluppare le qualità femminili.

Indirizzo: Via dello Stallo, 22, zona Massarenti

Info:    Typhani   320 270 6818

CICLO DI INCONTRI GRATUITI GLI UOMINI – VIRA

Il gruppo nasce con l’obiettivo di risvegliare e amplificare le qualità maschili come la forza, il coraggio, la determinazione, l’azione, la verticalità, presenti in ogni uomo, chiamato secondo la tradizione tantrica “VIRA”.

Prossimo incontro:

Domenica 19 Febbraio ore 9.00-12.00

Il gruppo è aperto a tutti gli uomini seriamente interessati alla propria evoluzione personale e spirituale. Prevede una pratica intensiva, meditazioni speciali e materiali esclusivamente dedicati agli uomini. Verrà inoltre realizzato uno speciale programma per lo sviluppo e l’amplificazione della “continenza sessuale“.

“SII IL CAMBIAMENTO CHE VUOI VEDERE NEL MONDO”

CORSO ENNEAGRAMMA
presentazione corso: giovedì 26 gennaio ore 21.15-22.15
inizio corso: sabato 4 febbraio ore 17-19.30

L’Enneagramma è un simbolo antichissimo che viene utilizzato nei giorni d’oggi specialmente come modello per l'analisi dei tipi di personalità per conoscere più a fondo le dinamiche mentali che determinano i nostri comportamenti.
Il corso si propone di insegnare come usare l’enneagramma per una benefica trasformazione interiore e come trovare la via diretta per il risveglio dell’anima.