COS’È LA MEDITAZIONE

La Meditazione o DHYANA - la settima tappa di ashtanga yoga di Patanjali, rappresenta la fase in cui la concentrazione diventa stabile ed ininterrotta.
L’atteggiamento con il quale l’essere umano si manifesta all’esterno è dato dall’azione. La maggior parte di noi pensa che l’unico scopo nella vita sia di essere quanto più presenti in un ambiente sociale, in un modo molto intenso. Questo coinvolgimento sociale orienta le percezioni eccessivamente e ben al di fuori di noi stessi.
Le azioni che cosi realizziamo ci portano in una „corrente” che scorre verso l’esterno. Di seguito, vi proponiamo un cammino „contro corrente”. Esso conferisce un’altra dimensione a tutti i processi comuni della vita, orientandoci necessariamente verso l’interno. Questo ritorno ad una dimensione talvolta poco considerata della vita si chiama meditazione.
La meditazione ha quale scopo, in una prima fase, l’interiorizzazione; in seguito, l’ottenimento di un controllo sui vari piani del nostro essere, per avanzare ulteriormente nel mondo della consapevolezza, passo dopo passo, fino alla rivelazione del Se Supremo, Atman. Cosi, analogicamente parlando, si può dire che la meditazione sia un processo che si inserisce nella nostra corrente comune del grande fiume della vita, allo scopo di riportarci alla sorgente ultima.
Nella vita di tutti i giorni, i pensieri e le azioni ci attirano illusoriamente verso l’esterno. Però, mantenendoci in questo stato, non riusciremo a tornare alla fonte iniziale di tutte le cose. Per questo, è necessario navigare contro corrente, talvolta ripercorrendo tutto il fiume all’indietro, fino a dove sgorga. Il primo passo, per continuare in questa analogia, è quello di creare una diga lungo il fiume, per controllare il suo fluire. Per ottenere ciò è necessario porre il nostro corpo in una posizione tale da influire sullo stesso corpo fisico, sui nostri sentimenti e sul nostro piano mentale. In linguaggio yogico questo significa sederci in una postura corporale (asana).